GARMIN(ガーミン) ForeAthlete210～ダイエット管理・運動管理
■2013年7月1日
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete210 86335 が購入されました。
GARMIN(ガーミン) って何じゃ？
GARMINは航空機用・海洋用をはじめ一般民生用も含めたGPS機器の
世界トップメーカーです。
そして、ForeAthlete210はGPSを搭載したトレーニングを管理するための
トレーニングウォッチです。
GPSによって、どれ位の距離をどれ位のスピードで走ったのかが確認出来ます
から、ランニング管理・ジョギング管理にも最適です。
トレーニングでの肉体改造やダイエットを目指す方には役立つアイテムになる
かもしれませんね。
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ダイエットの運動からのアプローチでは有酸素運動が有効であることは皆さんも
ご存知かと思います。
ダイエット目的であれば、あまりキツイ運動は効率が悪くなりますし、モチベーション
が維持できないというメンタルにもマイナス面に働きます。
換気性閾値VT（ventilatory threshould）あるいは乳酸性閾値LT
（lactate threshould）に達するまでの、やや下目の心拍数で運動をされる
のが最も効率的だと思います。
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『GARMIN(ガーミン) ForeAthlete210～ダイエット管理・運動管理』
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